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おおさじ1杯(16g)の糖質量・・・ 17g おおさじ1杯(16g)のカロリー・・・ 85kcal 一般的なトマトケチャップについてはおおよそ37g程の糖質量 になります。 100g単位でみるとケチャップの糖質量は285gなのでとても多いように見えますが、おおさじ一杯くらいならそれほど大きな量ではありませんね。（おおさじ3）を くわえる。 4 ピーマンは たてに ほそぎりに する。 11 ふっとうしたら しお（おおさじ1） を いれ、かるく まぜる。 18 いためながら、 バターを いれる。 5 ハムは 5mmの はばに きる。 12 スパゲッティを ひろげながら いれ、 19 ケチャップを
